孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.肌肉紧张:性活动过程中,骨盆底肌肉和腰部肌肉可能会因为持续的收缩而变得紧张。如果这种紧张没有得到有效缓解,可能会导致腰酸的感觉。这种情况下,适当的放松和拉伸练习可能有助于缓解症状。
2.姿势问题:在性活动中,如果采取某些不当的姿势或者保持一个姿势过久,可能会给腰部施加额外的压力,从而引发腰酸。调整姿势以及避免长时间保持同一姿势可能有助于改善这种情况。
3.过度疲劳:如果近期有过度运动或体力消耗过多,身体可能处于疲劳状态,容易导致肌肉酸痛,包括腰部。这时需要注意休息和恢复,补充营养和水分,以帮助身体进行自我修复。
若腰酸频繁出现或伴随其他异常症状,建议及时咨询专业医生以获得进一步指导和评估。
