邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.频率控制:适度调整手淫的频率,以防止阴茎头部皮肤过度刺激。
2.润滑使用:在手淫时使用合适的润滑剂,可以减少摩擦从而减轻刺激。
3.卫生习惯:保持良好的个人卫生,以避免因感染或炎症引起的敏感。
4.精神放松:焦虑或紧张可增加身体对外界刺激的敏感性,建议进行放松训练或冥想以缓解这种状态。
5.专业咨询:如果龟头敏感问题持续或伴随其他不适症状,应寻求医生的专业评估和指导。
正确的生活习惯和心理调适有助于管理龟头的敏感性。在感到不适时,及时咨询医疗专业人员是必要的步骤。