魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素可以决定一个人70%到80%的身高。如果父母双方或一方身材高大,子女可能也会有较高的身高潜力。
2.营养因素:充足而均衡的营养摄入是保障最佳生长发育的关键。蛋白质、钙、维生素D等都是促进骨骼健康生长的重要营养素。不良的饮食习惯可能会导致生长迟缓。
3.激素因素:生长激素及甲状腺激素是调节人体生长的重要激素。在青春期,性激素的增加会促使快速生长,但之后生长板闭合,身高增长停止。
4.环境和生活方式:充足的睡眠和规律的运动对于身高增长也有促进作用,反之熬夜、久坐等不良生活方式可能妨碍正常生长。
狐臭由顶泌汗腺分泌的汗液经过皮肤表面的细菌分解后产生,并不会对骨骼或身高产生影响。狐臭与身高增长无关。为了促进身高增长,应关注遗传以外的可控因素,如合理的饮食、适量的运动以及充足的睡眠等。