刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.屏住呼吸:屏住呼吸可以增加胸腔内的二氧化碳浓度,这可能有助于抑制隔肌痉挛,从而减少打嗝。通常建议尽量屏住呼吸约10到20秒,然后缓慢呼出。
2.喝冷水:快速饮用一杯冷水或小口连续喝几次也能帮助终止打嗝。冷水能够通过降低食道温度来干扰打嗝反射。
3.刺激咽部:轻轻按压舌根或用棉棒刺激喉咙后壁可以导致吞咽反射,可能有助于终止打嗝。
打嗝通常是暂时的,无需担心,但如果长时间持续或伴随其他症状,应考虑就医咨询。确保采用安全方法以避免引发不适或其他问题。
