因气虚出汗多、发冷怎么办

病情分析：出现因气虚导致的出汗多、发冷现象时，主要建议通过改善体质和调整生活习惯来缓解。

1.饮食调理：气虚的人可以多吃富含蛋白质及维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果，这些食物有助于增强体质。中医认为人参、黄芪等补气药材也具有一定帮助作用，但应在医生指导下使用。

2.适度运动：适量的体育锻炼能够增强心肺功能，提高免疫力。慢跑、瑜伽和太极拳是比较适合气虚体质的运动形式，避免过度疲劳。

3.保持良好作息：充足的睡眠对恢复体力十分重要，建议每天保持7-9小时的睡眠时间，并尽量保持规律的作息习惯。

4.中医调理：可考虑在中医师指导下进行针灸或按摩，以促进血液循环、改善身体状况。

5.心理调节：压力过大可能影响全身状态，适当放松心情，保持积极乐观的心态，也有助于缓解症状。

出现上述情况时，应注意摄取足够营养和休息，必要时寻求专业中医或医生的帮助以获得更为个性化的治疗方案。