养肝护肝第一穴是什么

病情分析：肝俞穴是养肝护肝的重要穴位之一。它位于人体背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。按摩此穴位可以帮助调节肝功能，促进血液循环，缓解因肝脏压力引起的不适症状。

1.肝俞穴的位置：肝俞穴在第九胸椎棘突的下方，此位置靠近肝脏所在区域，能够通过刺激来促进肝脏的健康功能。

2.按摩方法：用拇指或中指轻按该穴位，力度以感到酸胀为宜，每次按摩约3-5分钟，每天1-2次即可。定期按摩能够有效舒缓肝脏压力。

3.功效与作用：刺激肝俞穴有助于改善由肝脏功能失调导致的疲劳、情绪波动、消化不良等问题，同时也能辅助提高免疫力。

定期按摩肝俞穴有助于维护肝脏健康，但不应依赖其作为唯一的保健措施。保持一个健康的生活方式，包括均衡饮食、适当运动和充足睡眠，对肝脏以及整体健康都十分重要。