杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.肾俞穴:位于腰部,第二腰椎棘突下旁开1.5寸的位置。这个穴位对于补益肾脏、调节阴阳有重要作用。
2.太溪穴:位于足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经的原穴,能够滋阴补肾、清热降火。
3.三阴交穴:位于小腿内侧,足内踝尖上三寸的位置。此穴位为肝、脾、肾三条阴经的交汇处,对于调节阴阳、滋养全身有显著效果。
4.涌泉穴:位于足底前1/3凹陷处。作为肾经的井穴,涌泉穴可以引火归元,有助于滋阴潜阳。
艾灸时,每个穴位可施灸15至20分钟,具体时间依个人耐受度而定。注意避免烫伤皮肤,并应在专业指导下进行,以确保安全和效果。