胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.坐垫压力:不合适的坐垫会增加对会阴部的压力,影响血液循环和神经传导。研究表明,选择符合人体工学设计的坐垫可以减少这种压力。
2.骑行姿势:错误的骑行姿势可能导致骨盆倾斜,加大对神经和血管的压迫。调整座椅高度和角度有助于改善。
3.长时间骑行:持续的骑行时间增加了对神经和血管的压迫。建议每骑行30至45分钟休息一次来缓解这种压力。
4.个人因素:个体差异也可能影响麻木感的发生,包括年龄、体重和身体健康状况。
为了减少风险,注意选择合适的自行车和配件,并定期调整骑行姿势。