管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可以缓解疼痛和炎症,肌肉松弛剂则有助于减轻肌肉痉挛。如果疼痛严重,可以在医生指导下使用更强的镇痛药。
2.物理治疗:理疗师能设计针对性的运动方案,帮助增强腰部、腹部肌肉力量,提高脊柱稳定性。常见的方法包括拉伸、核心肌群强化锻炼,以及低冲击有氧运动。
3.姿势和活动调整:改善日常坐姿、站立姿势以减少腰椎负担。使用符合人体工学的家具,并避免长时间保持同一姿势。定期变换体位有助于缓解压力。
4.热敷或冷敷:热敷可增加血液循环,促进愈合;冷敷用于急性疼痛时有助于减轻炎症。具体使用哪种方式应根据个人症状来决定。
5.减重和饮食:超重会给腰椎增加额外压力。通过健康饮食和适量运动来控制体重,可以减轻腰部负担。
6.进一步检查和手术:如果保守治疗无效,或者疼痛伴随其他神经症状,应进行影像学检查,如MRI,评估是否有椎间盘突出或其他结构性病变。某些情况下,可能需考虑手术干预。
及时就医诊断非常重要,因为不同的腰椎疾病类型需要不同的治疗方案。注意尽早采取适当措施,以防止病情恶化。
