胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.停止手部活动:立即停止任何会导致手部麻木的活动,如继续进行打磨工作。让手部得到充分休息,以减轻神经受到的压力。
2.冰敷减少肿胀:在手部麻木部位进行冰敷,每次15-20分钟,每日数次,以帮助减轻肿胀和炎症。
3.保持良好姿势:确保工作时手腕处于自然放松的状态,避免长时间保持同一姿势。使用正确的工具和工作姿势可减轻压力。
4.适当的物理治疗:若麻木持续,可考虑进行物理治疗,如肌肉拉伸和手部强化练习,以改善症状。
5.检查是否有其他因素:如糖尿病患者需检查血糖水平,因为高血糖可能加剧神经问题。
如经过上述处理麻木仍未缓解,需及时就医以排除严重的神经损伤或其他健康问题。早期识别和处理可以有效预防进一步损害。
