杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.扭伤后的24至48小时内,应尽量避免热敷或泡热水,因为热水会导致血管扩张,加重肿胀。
2.在受伤后,使用冷敷是较为有效的方法。可以每次冰敷15至20分钟,每隔2至3小时进行一次。这有助于缩小血管,减少组织液渗出,从而减轻肿胀。
3.提高患肢的位置也非常重要。通过抬高受伤部位,可以帮助静脉回流,进一步减轻肿胀。
4.使用弹性绷带适度加压包扎,也可以帮助控制肿胀。应注意不要绑得过紧,以免影响血液循环。
在处理过程中,如发现伤情没有好转或者出现其他异常症状,应及时就医,获得专业治疗方案。