杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.术后恢复阶段:初期应以休息和轻微活动为主,通常建议术后6到8周内避免剧烈运动,以防止伤口愈合受影响。
2.逐步增加强度:根据个人体质和康复情况,锻炼可以逐渐从低强度的步行开始,慢慢过渡到稍高强度的活动,如骑自行车或游泳。
3.重视核心肌肉锻炼:加强腹部和背部的核心肌群,这对于带有造口袋的患者尤其重要,因为这些肌肉可以帮助维持良好的姿势和平衡。
4.关注造口区域保护:选择合适的运动服装,避免过紧的衣物对造口部位造成摩擦。同时,养成定期检查造口及其周围皮肤状态的习惯,以及时发现任何异常。
5.咨询专业意见:在开始任何新锻炼计划之前,建议与医生或康复理疗师沟通,确定最适合的运动类型和强度。
通过逐步、科学地进行身体锻炼,直肠癌术后的患者可以有效提升生活质量,并减少复发风险。合理的运动安排结合日常护理将有助于长期健康管理。