如何降低龟头敏感度

1.使用脱敏药膏：在医疗专科医生的建议下，可以使用含有局部麻醉成分的药膏，如利多卡因，能够降低局部敏感度。通常在性交前15-30分钟涂抹，以增加耐受时间。

2.选择合适的避孕套：厚度较大的避孕套可以减少对龟头的刺激，从而降低敏感度。也有一些市售的延时避孕套，内含有少量麻醉剂，可以帮助延长性交时间。

3.行为训练：通过一些自我控制练习，例如“停止-启动”法和“挤压”法，能够逐步提高龟头对刺激的耐受度。这些方法需要在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效。

4.改变性行为习惯：避免过于频繁或过于激烈的性活动，给予时间让生殖器官恢复和适应。适当延长前戏时间，通过减缓整体节奏来减少龟头敏感度。

5.药物治疗：对于较严重的情况，可以在医生指导下口服一些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），这些药物可以通过调节大脑中的神经递质水平，间接降低敏感度。

6.手术治疗：对于极个别严重且其他方法无效的患者，可以考虑通过手术方式，如选择性神经切断术，来降低敏感度。但此类手术存在一定风险，需慎重考虑。

以上方法不建议随意尝试，应在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。