王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.盐水滴鼻液:使用生理盐水滴鼻液可以帮助清除鼻腔内的粘液,保持鼻腔湿润。每天可使用2-3次,每次滴1-2滴在每个鼻孔。
2.蒸汽疗法:让孩子吸入温热的蒸汽可以缓解鼻塞。可以在浴室内开热水,让房间充满蒸汽,然后陪同孩子待在里面10-15分钟,最好一天进行1-2次。
3.提升头部:睡觉时,可以在孩子的床头下垫一两个枕头,将头部稍微抬高,这样有助于减轻鼻腔充血和鼻塞症状。
4.多喝水:保持孩子体内的充分水分,可以使鼻腔粘液变稀,有利于排出。建议每天摄入适量的温水或温热的果汁。
5.使用加湿器:在孩子的房间内放置一个加湿器,增加空气湿度,有助于防止鼻腔干燥,缓解鼻塞。建议每天使用数小时,尤其是在夜间睡眠期间。
6.适当休息:保证充足的睡眠和休息,有助于增强免疫系统,使身体更快恢复。
上述方法能够有效缓解小孩因感冒引起的鼻塞症状。若症状持续较长时间或伴随其他严重症状,应及时就医。
