儿童不戴眼镜应如何控制度数

病情分析：儿童在不佩戴眼镜的情况下，控制近视度数的发展可以通过以下几个方法：

1.增加户外活动时间：每天至少进行2小时的户外活动。研究显示，充足的自然光照能有效延缓近视的进展。

2.注意用眼卫生：合理安排学习与休息时间，每次用眼30-40分钟后，应休息5-10分钟，远眺或闭目养神。

3.保持良好的姿势：阅读和写作时，保持正确的坐姿，眼睛与书本保持30厘米左右的距离。

4.控制电子产品使用：限制电子屏幕使用时间，特别是高强度使用智能手机、平板电脑等设备。

5.营养均衡饮食：摄取富含维生素A、C、E及锌、硒等微量元素的食物，有助于眼部健康。

6.定期视力检查：每半年进行一次视力检查，及时了解视觉变化，并在专业医生指导下采取措施。

7.光学干预手段：可在医生建议下考虑角膜塑形镜，这种非手术方法可在夜间配戴时帮助控制近视发展。

稳定控制儿童近视度数需要多方面的协作，包括家庭、学校以及医疗专业人员的共同努力。同时，保持积极的生活方式对于减少近视进展至关重要。定期的视力评估有助于及早发现问题并进行相应调整。