陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.增加盐分摄入:通常建议每日盐摄入量增加至更高水平,但需在医生指导下进行,因为过多的盐分可能会导致其他健康问题。
2.多喝水:确保充足的液体摄入,有助于维持血容量,从而提高血压并减少头晕的发生。
3.小餐多食:一日多餐能够帮助维持血糖水平稳定,避免因血糖波动导致血压下降。
4.慢慢改变姿势:从坐位或卧位站起时应缓慢,以减少体位性低血压和相关头晕的风险。
5.穿弹力袜:穿戴医用弹力袜可以帮助防止血液在腿部聚集,从而促进血液回流到心脏,提高血压。
6.避免长时间站立:长时间静止站立可能会导致血液在下肢滞留,诱发低血压和头晕。
7.药物治疗:在必要时,可以在医生的建议下使用药物来升高血压,例如使用某些能够收缩血管的药物。
保持健康的生活方式,合理饮食和适度运动有助于管理低血压。在症状频繁或严重的情况下,应及时就医以排除潜在的健康问题。
