陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.运动量控制:对于心梗患者,适度的运动有助于心脏康复。过度运动会导致疲劳和其他不良反应。应根据医嘱制定合理的运动计划,通常建议每周进行3至5次中等强度的有氧运动,每次持续20至30分钟。
2.监测症状:运动过程中或之后出现疲劳、胸痛、呼吸困难等症状时,应立即停止运动并休息。如果症状持续或加重,需及时就医。
3.营养补充:适当的饮食可帮助恢复体力。建议摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的均衡膳食,以支持身体康复和能量补充。
4.充足休息:确保每天有足够的休息和睡眠时间,以促进身体恢复。一般而言,成人需要每晚7至9小时的优质睡眠。
5.药物管理:按时服用医生开的处方药物,有助于控制心梗后的症状。如有疑虑或副作用,应咨询医生以调整治疗方案。
6.心理健康:心理因素也可能影响疲劳的感觉。保持积极心态,必要时寻求心理咨询或加入支持团体。
心梗患者在运动后感到疲劳需要进行全面评估和个性化处理。如果出现严重或持续的症状,应及时联系医疗专业人员。