手臂在干重活后麻木酸胀，该如何缓解

病情分析：手臂在干重活后出现麻木酸胀的情况，通常是由于肌肉过度使用或轻微损伤导致的。为了缓解这一症状，可以采取以下措施：

1.休息：让手臂得到充分的休息，避免立即重复过度使用的动作，使受累的肌肉和神经有时间恢复。

2.冰敷：在手臂感觉麻木和酸胀时，可用冰袋冷敷15至20分钟，这可以帮助减轻炎症和肿胀感，每隔几个小时可进行一次。

3.热敷：如果超过48小时后仍然感到不适，可以尝试用温热的湿毛巾或热水袋进行热敷，以促进血液循环，加速康复。

4.拉伸和锻炼：轻柔的拉伸练习能够帮助筋膜放松，改善血流，恢复肌肉弹性。注意力度应轻柔，以免造成进一步的损伤。

5.保持适当姿势：在进行体力劳动时，保持正确的姿势，分配负荷至全身而不是集中于手臂，可以减少对手臂的负担。

6.按摩：通过专业人员进行的按摩可以帮助缓解紧张的肌肉，消除酸痛。

通常情况下，手臂的麻木酸胀感会随着以上措施在几天内得到缓解。但如果症状持续存在或加重，建议咨询医疗专业人员，以排除潜在的健康问题。