邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.鸡蛋富含优质蛋白质,每个鸡蛋约含6克蛋白质,这对于维持机体正常功能和修复组织是必需的。
2.鸡蛋中含有卵磷脂,有助于调节血液中的胆固醇水平,控制胆固醇水平对整体健康有益。
3.维生素D也是鸡蛋中的重要成分之一,对于骨骼健康和免疫系统功能都很关键。
饮食应均衡,多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物,同时减少饱和脂肪和加工食品的摄入量。适量运动、保持健康体重和规律生活作息也是改善乳腺健康的重要因素。