沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的60%到80%由遗传决定。如果家族成员普遍个子较高,个体也有可能在生长期后期出现快速增高的情况。
2.营养因素:充足的营养对骨骼发育至关重要。蛋白质、维生素D、钙和锌等营养素对促进骨骼健康和身高增长尤为重要。
3.激素水平:生长激素是促进身体长高的重要激素,其分泌量在青少年时期达到高峰,刺激骨骼生长。
4.生活方式:良好的生活习惯如规律运动、充足睡眠以及避免吸烟和饮酒等不良习惯都有助于身高增长。
5.疾病影响:一些疾病或医疗状况,如内分泌失调或营养不良,可能会影响身高的增长。
腿短并不直接限制身高增长。通过关注营养、健康和合适的生活方式,可以为身高增长创造良好条件。
