血压高时出现紧张和哆嗦应如何处理

病情分析：高血压引起的紧张和哆嗦可能是因为血压突然升高导致的。这种情况下，需要采取以下措施进行处理：

1.测量血压：使用血压计准确测量当前血压水平。了解具体数值可以帮助确定是否需要立即就医。

2.保持冷静：找到一个安静舒适的地方坐下，深呼吸，有助于减轻紧张情绪，并可能有助于暂时降低血压。

3.服用药物：如果有医生处方的降压药物，应按照医生建议立即服用。切忌擅自更改剂量或频率。

4.避免刺激：减少周围环境中的噪音和光线刺激，例如关闭电视或调暗灯光，避免进一步刺激神经系统。

5.补充水分：饮用适量的温水，可以帮助身体放松，但要注意不要过量，以免增加心脏负担。

在缓解症状后，还需注意长期的生活方式调整，如改善饮食、适度锻炼和规律作息。如果血压持续升高或症状没有改善，应当及时就医，以防止发生更严重的健康问题。