谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.观察症状:记录发麻和疼痛的频率、持续时间以及严重程度,并注意是否有其他伴随症状,如下肢无力、麻木等。
2.检查体位:长时间保持不良姿势可能会导致神经受到压迫,尝试调整坐姿或站立姿势,适时活动以缓解症状。
3.就医检查:如症状持续或加重,应及时就医。医生可能会建议进行影像学检查,例如MRI,以排除椎间盘突出或其他脊柱问题的可能性。
4.药物治疗:在医生指导下,可以使用非甾体抗炎药物来缓解疼痛,同时避免可能加重症状的活动。
5.物理治疗:咨询专业的物理治疗师,通过特定的拉伸和加强练习来减轻症状,改善神经功能。
6.神经科咨询:若怀疑神经系统疾病,可以寻求神经科专家的进一步评估和处理。
应密切关注症状变化,如果出现急性或严重的症状如剧烈疼痛、运动障碍等,需立即就医。早期干预能够有效减少潜在的健康风险。