袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.液体补充:发热时,身体常会出大量汗液,导致体内液体和电解质丢失。退烧后,应适当喝足够的水以及含有电解质的饮料,如运动饮料,以帮助恢复体内平衡。
2.休息:身体在生病期间消耗了较多能量,退烧后需要充足的休息和睡眠来促进身体恢复。应避免剧烈活动,以减少对身体的额外负担。
3.营养摄入:确保摄入足够的营养物质,尤其是碳水化合物和蛋白质,以维持正常的新陈代谢。可以选择易消化的食物,如香蕉、燕麦粥等。
4.观察症状:如果头晕和恶心持续不缓解,或者伴随其他症状如呕吐、严重头痛或意识改变,建议尽快就医进行专业评估和治疗。
在身体开始恢复的过程中,适当的补水、营养支持和休息有助于缓解不适症状并促进健康恢复。