张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
腰椎间盘突出是指由于椎间盘纤维环破裂或软骨终板损伤,导致髓核从正常的椎间盘空间中突出,压迫周围的神经根或脊髓而产生一系列症状。它是一种常见的脊柱疾患,多发于青年和中年人。
常见症状包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、肌肉无力等。腰椎间盘突出通常由不良的生活习惯导致,包括长时间坐姿、负重不当、受外力冲击等因素。年龄增长引起的椎间盘退化也是重要因素之一。
大多数患者可通过保守治疗获得改善。包括休息、病变部位制动、物理治疗以及使用止痛药物等。非甾体抗炎药通常用于缓解疼痛和减少炎症。
对于症状严重或反复发作的患者,可选择局部注射类固醇药物,以减轻压迫的神经根周围的炎症。
当保守治疗无效时可考虑手术。微创手术如椎间盘髓核摘除术能有效解除神经的压迫症状。
手术后的康复训练对于恢复功能和防止复发很重要。定期进行针对性的运动锻炼可以增强背部肌肉力量,保护脊柱。
4.1避免长时间保持一个姿势,如久坐,可以通过定时活动腰部肌肉来减少压力。
4.2减轻体重对于减少腰椎的负担有积极作用。
4.3锻炼腹部和背部肌肉以提供额外的支撑和稳定性。
4.4正确的举重姿势能够有效减少对腰椎的损伤风险,应弯曲膝盖而不是仅仅弯腰捡拾物体。
腰椎间盘突出是一种需长期关注和管理的慢性疾病。有效的治疗通常需要结合药物、理疗和生活方式上的调整,而不是依靠某一种药物。对症处理能带来更好的结果,同时也应结合医生的指导和相关建议进行个体化治疗方案设计,促进快速且有效的痊愈。
