张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
取下隐形眼镜之前需要确保手部卫生与准备。双手应彻底清洗并擦干，以避免细菌和污物接触隐形眼镜以及眼睛。选择不含香料的温和洗手液，因为某些化学成分可能会影响隐形眼镜的材质。在清洗过程中，应注重指尖区域，因为这是直接接触隐形眼镜的部分。
应注意适当的工具与环境。尽量在干净明亮的地方进行操作，以减少意外掉落或污染的风险。准备好隐形眼镜盒及护理液，以便在取下后立即进行清洁和储存。使用无纺布或者纸巾以备不时之需，这可以帮助控制意外情况，比如隐形眼镜滑落。
接下来是正确的取下步骤。用一只手拉起上眼睑，用另一只手轻轻拉低下眼睑，使眼球充分暴露。目光向前方或稍微向上凝视，以保证隐形眼镜位于眼球的中央。使用食指和拇指轻轻捏住隐形眼镜边缘，避免用指甲接触，以免损坏镜片。轻柔地将镜片捏起来即可将其取下。对于难以取下的镜片，可以尝试用润滑滴眼液，使镜片更容易移动。
是后续处理与存放。取下隐形眼镜后，立即将其放入盛有护理液的镜盒中进行清洗和保存。用专用护理液冲洗镜片，并轻柔地用指尖搓洗，以去除表面的蛋白质沉积和其他污物。镜片浸泡至少四小时，以确保充分杀菌。定期更换护理液，避免细菌滋生。
总结这几个步骤，各环节都需要保持清洁和谨慎，以防感染或损伤镜片。每天取下镜片时，应仔细检查镜片是否有裂痕或缺陷，及时更换磨损的镜片。持久佩戴隐形眼镜时要注意眼睛的不适感，如出现红肿、刺痛等症状，应立即就医。保持良好的卫生习惯不仅能延长隐形眼镜的使用寿命，还有助于保护眼睛健康。