龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.增加哺乳频率:让婴儿更频繁地吮吸可以刺激乳腺,增加产奶量。大多数专家建议每2-3小时喂养一次,包括夜间。
2.保证喂养的正确姿势:确保婴儿的嘴巴紧贴乳房,将乳晕的大部分含入口中,以帮助更有效地吸吮和收集更多的乳汁。
3.双侧交替喂养:每次喂养时,让婴儿先吸一个乳房,待该侧乳房排空后,再换另一侧。当两侧都被吸过之后,可以再回到第一侧,以确保最大限度的刺激。
4.使用泵乳器:在喂奶之间或喂奶后使用泵乳器,这样有助于提高产奶量。定期泵出乳汁也可以作为储备,以供不时之需。
5.注意饮食与休息:营养均衡的饮食和充足的休息对促进乳汁分泌至关重要。摄入足够的水分、蛋白质和热量是关键。
6.避免压力:过度的压力可能影响乳汁的分泌,保持放松状态有助于促进乳汁的产生。
7.咨询专业人士:若上述方法实施后效果仍不佳,可寻求医生或哺乳顾问的指导,他们能够提供针对性的建议和支持。
保持良好的心理和生理状态,有助于保障乳汁供应和满足婴儿的需求。必要时,可考虑在专业建议下添加配方奶,以确保婴儿获得充足的营养。
