吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.脚底肌肉:按摩后的肌肉在短暂时间内处于放松状态,若立即行走,脚底肌肉则会因频繁使用而进一步放松。这些肌肉主要包括跖筋膜和内在足肌群。
2.小腿肌肉:行走过程涉及腓肠肌和比目鱼肌,这些是小腿后部的重要肌肉。在按摩完小腿后立即进行长时间步行,这些肌肉也会经历进一步的拉伸和放松。
建议在按摩后适度休息,以便使放松的肌肉逐渐恢复其正常状态。