吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.及时补充液体:确保饮用足够的水分,以防止脱水。通常建议成人每日饮水量在2-3升左右,根据个人情况增加摄入量。
2.调节室内温度:保持环境凉爽舒适,避免过热以减少出汗,提高身体的舒适感。
3.注意营养均衡:适当增加含有电解质的食物和饮品,如水果、运动饮料,可以帮助补充因出汗流失的钠、钾等矿物质。
4.穿着透气衣物:选择吸湿排汗面料的衣服,有助于提高身体散热效率,减少出汗的不适感。
5.留意症状变化:如果伴随其他严重症状如高烧、意识模糊或心跳异常,应立即就医。
第三次阳性期间的持续出汗需注意补充水分、电解质和调整生活环境。如出现严重症状,应及时寻求医疗帮助。
