更年期综合征很久了怎么办

病情描述： 我患上更年期综合征已经好久了，我总是觉得浑身难受，脾气特别的不好啊，看见什么不顺眼的事情就会发脾气啊，食欲不振，睡眠质量也不是很好，经常睡不着觉，总是想生气，该怎么办呢

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周丹副主任医师

北京医院 妇产科

病情分析：临床医学上更年期综合症是指人到了一定年龄所经历的一段时间。一般来说患者表现为偏执、抑郁、暴躁等症状，症状或轻或重。只要患者多参加户外活动，多与人交流，保持好心情，患者就会顺利度过难关。建议患者及时治疗，多吃滋阴益气的食物，这是最快的方法，要有良好的心态，学会控制自己的情绪，多出门走走，放松放松心情，自然就好了。2020-05-07