王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.充分休息:充足的睡眠有助于增强免疫系统,帮助身体更快地恢复。每天应确保至少8小时的睡眠时间,同时避免过度劳累。
2.补充水分:多喝温水或温热的饮料,如蜂蜜柠檬水,以保持身体水分和缓解喉咙的不适。每日饮水量建议达到8-10杯。
3.生理盐水滴鼻:生理盐水能够有效缓解鼻腔堵塞和流鼻涕,可每天使用2-3次,每次1-2滴。也可以使用加湿器增加室内湿度,有利于呼吸道的湿润。
4.营养均衡:摄入富含维生素C的食物,如橙子、草莓和西兰花,可以促进免疫力提升。同时,均衡的饮食有助于整体健康。
5.避免药物:尽量避免使用非处方感冒药物,因为其中很多成分在孕期可能不安全。必要时请咨询医生,选择对胎儿无影响的药物。
怀孕期间感冒通常是自限性的,通过上述方法大多数情况都能得到缓解。如果症状持续加重或出现发热、咳嗽加剧等情况,应及时就医,确保母婴安全。
