高血压加强煅练饮食合理多长时间可见效

病情分析：年轻人有这种高血压，可以通过改变生活方式来控制，即加强锻炼合理饮食，他们中的大多数人可以在一个月内得到结果。坚持低盐低脂的清淡饮食，你可以吃更多富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，尽量不吃大鱼大肉，戒烟戒酒。适当的体育锻炼将有助于控制血压。如果一个月后还不能缓解，就必须用药。