怎样调理肾精亏虚

病情分析：如果出现肾精亏虚的情况之后，患者会表现出腰酸腿痛，或者在工作完之后出现乏力的情况，可以选择一定的方式来进行调理。患者在平时生活中的饮食方面可以多吃核桃，海参或者枸杞，红枣还有黑芝麻等，可以起到非常好的治疗肾精不足等情况。除此之外，在平时生活中也可以通过按摩的方法来进行缓解，常见的可以选择腰眼穴涌泉穴或者肾俞穴等来进行按摩。