脊椎疼怎么缓解

病情分析：脊椎疼痛是通过物理方法来进行缓解的，也可以采取中医的方法来进行缓解，都能够起到非常不错的效果，在平常的生活当中应该改善自己不良的生活习惯，不能够长时间久坐或者是久站，也不能够坚强地低头，应该做到劳逸结合，尽量避免过度劳累或者是感冒受凉的情况，同时如果严重的话，适当的采取外敷膏药的方法来进行缓解也是可以的。