心理压力大怎么办

病情分析：应对心理压力，首先要学会调节自己的情绪，比如注意日常作息，尽量保持良好的作息习惯，及时有效地进行充分的睡眠，适当做一些运动，以及及时释放情绪。此外，还应该适当参加一些社会活动，扩大交际圈，和朋友等人一起活动可以帮助减轻压力；此外，应该学会做好自我调节，如及时分析自己的情绪，积极思考，不被外界影响，学会控制情绪，避免由于情绪失控而引发不良后果。2023-02-24