准备怀孕前三个月注意事项

1.健康检查：在怀孕之前，建议去医院进行一次全面的身体检查，确保自己身体健康，没有任何潜在疾病和问题。

2.营养均衡：吃健康、多样化的食物，特别是要多摄入富含叶酸、铁、钙等营养素的食物，如绿色蔬菜、坚果、肉类、海鲜等。同时，避免或减少过度摄入咖啡因、烟草、酒精等有害物质。

3.增强锻炼：适当运动可以增强身体素质和体力，有助于应对怀孕期间的不适和压力。但是，在开始运动之前请咨询医生的意见，确保你选择的运动方式安全合理。

4.减轻压力：怀孕前三个月压力过大会影响身体和心理健康，建议尝试一些减轻压力的方法，如冥想、瑜伽、听音乐、阅读等。

5.戒烟戒酒：吸烟和饮酒会对胎儿健康造成极大的影响，建议提前戒烟戒酒。

6.预防感染：怀孕期间由于免疫力下降，更容易感染，因此在准备怀孕前需接种疫苗、避免去人多的场所、勤洗手等预防措施。

以上是准备怀孕前三个月需要注意的事项，但是每个人的身体状况和生活习惯不同，具体还是要根据自己的实际情况来制定计划。同时，在准备怀孕时最好咨询医生的意见，以确保一切都安全可靠。