陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.加强保湿:使用含有高效保湿成分的身体乳液、面霜或油剂。例如含有甘油、尿素、玻尿酸等成分的护肤品,可以帮助皮肤锁住水分,缓解干燥。
2.减少洗澡次数:经常淋浴或泡澡会去除皮肤表面的天然油脂,导致皮肤更加干燥。建议每周洗澡不超过3次,并尽量避免使用过于刺激的清洁产品。
3.使用温和的洗浴用品:选择含有温和清洁剂配方的沐浴露或香皂,并避免使用过度泡沫的清洁产品。
4.及时涂抹保湿品:在洗完澡或手洗衣物后,及时涂抹保湿乳液或油剂,以保持皮肤柔软滋润。
5.饮水多喝:每天喝足够的水,以保持身体的水分平衡,帮助皮肤保持水润状态。
6.注意饮食:多摄入富含维生素A、维生素C和Omega-3脂肪酸等营养素的食物,有助于皮肤健康。同时,减少吃辛辣、油炸和甜食等对皮肤刺激大的食物。
如果以上建议无法缓解皮肤干燥起皮的症状,建议尽快就医,由专业医生进行诊断和治疗。