袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保持正确的姿势:避免长时间低头或坐姿不良造成颈部肌肉疲劳和紧张。
2.进行适当的运动:进行针对性的颈部伸展运动可以缓解颈椎病引起的头晕症状,改善颈椎的血液循环。但是要注意运动强度应该逐渐增加,避免过度运动导致颈椎受损。
3.按摩:定期按摩颈部肌肉可有效缓解颈椎病引起的头晕症状。
4.热敷或冷敷:可用热毛巾或冰袋轻轻按摩颈部,有助于舒缓颈部肌肉和改善颈椎的血液循环。
5.药物治疗:如非甾体消炎药、肌松剂等可以缓解颈椎病引起的疼痛和头晕症状。
6.物理治疗:如电疗、超声波疗法、针灸等物理治疗可以改善颈椎的血液循环和缓解颈椎病引起的头晕症状。
需要注意的是,如果头晕症状持续或加剧,应及时就医,避免延误病情。
