吃鸡胸肉可以补铁吗

病情分析：鸡胸肉是铁的良好来源之一。100克鸡胸肉可以提供大约0.5毫克的铁，这对于成年女性每天所需的18毫克和男性每天所需的8毫克来说都是不错的补充。

虽然鸡胸肉中的铁不如红肉丰富，但它也是良好的蛋白质来源，而同时还含有其他重要的营养素，如锌、硒和维生素B12等，这些都有助于维持身体健康。因此，适量食用鸡胸肉可以帮助增加铁摄入量，并提供其他营养素的益处。