吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、腹部：轻轻地用手掌顺时针方向按摩腹部，这有助于促进胃肠蠕动和消化。但如果腹痛伴随其他症状（如剧烈疼痛、呕吐、发热等），应该避免按摩并寻求医生的帮助。
2、脊椎旁边的穴位：在脊椎两侧，距离脊柱约3-4个手指宽度处，有一些穴位可以按摩来缓解腹痛。可以使用指尖或拇指按压这些穴位，每次按摩约1-2分钟。其中一个常用的穴位是"巨髎"，位于脊椎旁边的最高点。
3、肚脐周围：肚脐周围也是一个常用的按摩区域，可以用指尖或拇指旋转或轻轻按压肚脐周围的区域。这有助于刺激腹部的血液循环和放松肌肉。
如果腹痛持续或加重，或伴有其他严重症状，请立即就医寻求专业帮助。按摩只是一种缓解轻度腹痛的方法，并不能替代医生的诊断和治疗。