月经来了怎么办啊

病情分析：月经来了首先要注意的就是保暖，不要让自己受凉，同时要养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累，可以适当的进行户外锻炼，提高自身的综合素质，提高自身的免疫力，要养成一个良好的卫生习惯，做到勤换衣物勤洗澡，同时在饮食方面也应该多加注意，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，饮食应该以清淡为主。