羊肚菌一次吃多少合适

病情分析：羊肚菌是一种常见的可食用菌类，不仅口感十分鲜美，其中还含有丰富的营养成分。羊肚菌本身并无毒性，也没有严格的食用量的要求，一般多吃一点，少吃一点都没有什么关系，但是因为羊肚菌中含有丰富的纤维素及果胶成分，这些成分不能完全被人体所消化吸收，若是大量食用，这类成分堆积在肠胃内，增加负担，可能会引起肠胃不适症状，一般羊肚菌的建议食用量为50-100克。