耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.运动强度：术后早期应避免高强度运动。一般来说，建议开始时进行轻柔的活动，如简单的伸展运动或短时间的步行。逐渐增加运动量，但要避免过度疲劳。
2.恢复期安排：
第一周至第二周：主要以休养为主，可以适量进行一些轻微的日常活动，如室内走动。
第三周至第四周：可以开始考虑逐步增加运动量，每天散步15-20分钟。
第一个月以后：如果身体状况允许，可以开始尝试更有规律的低强度锻炼，如缓慢骑自行车、游泳等。
3.监测体征：定期监测心率、血压等重要生命体征，确保在安全范围内运动。如果出现头痛、头晕、视力模糊等症状，应立即停止运动并就医。
4.专业指导：术后1-2个月内，应在康复医生或物理治疗师的指导下制定个性化的运动计划，以确保运动方式和强度适合个人康复进程。
5.避免头部外伤：所有运动过程中，必须特别注意避免任何可能导致头部撞击的情况。选择平稳、安全的环境进行活动，避免参加容易摔倒或碰撞的运动项目。
术后运动是康复过程中的重要组成部分，但需循序渐进，量力而行，并随时监控身体反应。一旦出现不适症状，应及时调整运动方案或请教专业医生。