鸡胸和鸡腿哪种吃了更健康

病情分析：鸡胸肉和鸡腿肉都有利于人体营养的摄入，大多数认为鸡胸肉要比鸡腿健康一些。因为鸡胸肉里面所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉。对于减肥的人来说更喜欢鸡胸，因为可以帮助减脂减重。其次因为鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到人们的喜爱。因为鸡胸肉里面还有着有助于生长发育的磷脂类营养成分，鸡胸肉里面含有的蛋白质更多，两种都有营养都容易被人体吸收都可以吃哦。