戒烟最好的方法有什么？

吸烟对健康有害，尤其是对肺部有害，可引起慢性支气管炎和支气管扩张，严重者可引起支气管癌等。对肺部的损害是不可逆转的。建议尽快戒烟。最好的方法是克制自己，从少量逐渐戒掉，以免引起戒断综合症。如果你是吸烟者，你可以适当地吃一些蔬菜和水果来转移你的注意力。严重的病例可以结合镇静剂和解痉药，如安定片。只要你有信心，你通常可以放弃。