王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1、保持空气湿润：使用加湿器或蒸汽可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。尤其在干燥的环境中，加湿器可以提供舒适的湿度，减少呼吸道的刺激。
2、充足的水分摄入：让孩子多喝水，这样可以帮助稀释粘稠的痰液，促进其自然排出。温水、温果汁以及汤类饮品均可选择。
3、盐水漱口：对于年龄较大的儿童，可以让他们用温盐水漱口，有助于减轻喉咙不适，并帮助清理部分痰液。
4、使用生理盐水喷鼻剂：如果孩子的咳嗽伴随着鼻塞，生理盐水喷鼻剂可以帮助清除鼻腔中的黏液，减轻鼻塞症状，从而间接缓解咳嗽。
5、拍背法：轻拍孩子的背部，尤其是肩胛骨之间的位置，可以帮助松动肺部的痰液，促进其排出。但应注意力度，要避免过度用力。
6、温暖的蜂蜜水：对于一岁以上的儿童，温暖的蜂蜜水不仅能缓解喉咙的不适，还有助于安抚咳嗽。蜂蜜具有天然的抗菌和舒缓作用，但切忌给一岁以下的婴儿食用蜂蜜，以免引发肉毒杆菌中毒。
7、医嘱药物：遵循医嘱使用适合的祛痰药物或止咳药物，在医生的指导下正确用药，避免自行用药可能带来的风险。
8、注意体位：适当抬高孩子的头部和上身，有助于减少夜间咳嗽频率，改善睡眠质量。可以通过调整枕头或者让孩子半卧在床上来实现。
需要特别警惕的是，如果孩子出现呼吸困难、胸痛、持续高烧或任何其他严重症状，应立即就医以获得专业治疗。