杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.怕冷:阳虚者常常感到畏寒,尤其是在冬季或气温较低时更为明显。手脚冰凉是常见表现,甚至在夏季也会有类似感觉。
2.疲倦乏力:体阳虚的人通常容易感到疲劳,即使没有进行重体力活动,也会感觉身体沉重,精神不振。
3.面色苍白:由于阳气不足,血液循环受阻,导致面色苍白、唇色淡白。皮肤可能显得干燥无光泽。
4.自汗盗汗:阳虚者容易出汗,特别是在睡眠时会出现盗汗现象,醒来后发现被褥湿透。
5.容易患病:阳气不足会削弱机体的抵抗力,使人容易感染风寒,反复感冒或其他呼吸道疾病。
6.消化不良:胃肠功能减弱,出现食欲不振、消化不良、腹胀等症状,有时还伴有腹泻或便秘。
7.四肢无力:四肢乏力、酸软无力是常见症状,长时间行走或站立后尤其明显。
体阳虚的女性需要注意保暖,避免受寒,同时应合理调整饮食,多摄入温性食物,如姜、葱、大枣等。定期进行适量运动也是提升阳气的重要方式。在日常生活中,应保持规律作息,避免熬夜。
