魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
男人的荷尔蒙主要是指雄激素，最重要的是睾酮。其功能包括促进男性性征的发育、维持肌肉和骨骼强度以及参与心理健康。以下将从定义与来源、生理作用、水平变化和过高或过低的影响四方面进行说明。
睾酮是一种由睾丸分泌为主的雄激素，少量由肾上腺皮质分泌。它是男性体内最主要的性激素，与男性生殖系统的发育密切相关。青春期开始时，睾酮水平迅速升高，推动第二性征发育，包括喉结增大、声音加深和毛发增长。
（1）促进性器官发育：睾酮负责睾丸、前列腺等生殖器官的发育及正常运作。
（2）维持性功能：它直接影响性欲和勃起功能，是男性正常性行为的重要基础。
（3）增强肌肉和骨骼强度：有助于增加肌肉质量、减少脂肪，同时提高骨密度，降低骨折风险。
（4）调节情绪和心理：睾酮对自信心、专注力等心理状态有一定的调节作用，其水平异常可能导致情绪波动。
（1）自然周期：睾酮水平在一天中存在昼夜波动，通常早晨较高，傍晚较低。
（2）年龄变化:青春期时达到高峰，约30岁后逐年下降，每年平均降幅1%-2%。
（3）其他因素：饮食结构、压力、睡眠质量以及运动状况也会显著影响睾酮水平。例如，高脂高糖饮食和久坐生活方式可能降低睾酮水平。
（1）睾酮过高：可能与攻击性行为、焦虑、痤疮等问题相关。长期过高还可能增加某些疾病的风险，如肝病或心血管疾病。
（2）睾酮过低：会导致疲劳、性欲降低、肌无力、体脂增加等现象；严重者还可能出现骨质疏松、抑郁甚至不孕不育。
保持睾酮水平稳定对男性身体和心理健康至关重要。通过科学饮食、规律运动和良好作息，可以有效调节激素水平，避免因过高或过低而产生的不良影响。同时，当出现明显症状或疑似异样时，应尽快就医检查，以确保健康。