冯立人副主任医师
东南大学附属中大医院 耳鼻咽喉科
打喷嚏的过程实际上是人体清除鼻腔内异物或刺激物的一种保护性反射。如果强行将喷嚏憋回去，气流无法正常排出，而是会反冲至鼻腔或咽喉，这可能使鼻腔中的病菌进入鼻窦，从而增加鼻窦炎或其他呼吸道感染的风险。
打喷嚏时，高速气流本应通过鼻腔和口腔排出，而憋住喷嚏会导致这些气流被迫向耳朵方向逆流，进入中耳。这可能造成鼓膜受压，甚至导致鼓膜破裂。这种压力变化还可能诱发中耳炎或加重已有的耳部疾病。
憋住喷嚏会在胸腔内部产生异常高的压力。这个压力可能会对周围的器官产生不良影响，比如心脏和肺部。极端情况下，还可能出现气胸（即肺部因压力过高而发生破裂），导致胸痛、呼吸急促等症状。
由于憋住喷嚏会导致体内瞬间压力显著升高，这种压力上升可能会对血管壁造成损害，尤其对于存在潜在血管瘤或血管壁较薄的人群，更容易导致血管破裂。严重者可能在眼睛、鼻子或大脑中发生危险损伤，例如结膜下出血或脑血管意外。
瞬间压力升高还会通过迷走神经对心血管系统产生一定影响，可能导致短暂的血压波动或心率异常。虽然这种情况较少见，但对患有心血管疾病的人群来说，仍然是一种潜在的危险。
憋住喷嚏过程中会感到明显的不适，如头部胀痛、面部肌肉紧张等；同时，气流滞留在上呼吸道，也可能引起喉咙干燥或微小组织损伤。在日常生活中，如果想减少打喷嚏，可以通过避免过敏原或及时治疗感冒来预防。但若感到喷嚏即将来临，应让其自然进行，以防止身体受到不必要的压力和损害。