韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息与姿势调整:在初期阶段,建议减少活动并避免增加腰部负担的动作。选择舒适的坐卧姿势,以减轻腰部压力和紧张感。
2.冰敷与热敷:在急性疼痛阶段,可以使用冰敷来减轻炎症和疼痛。每次冰敷应持续15-20分钟,每日数次。在疼痛稍缓解后,可以改用热敷以促进血液循环和恢复。
3.药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症。医生可能会根据具体病情开具其他类型的镇痛药或肌肉松弛剂。
4.物理疗法与运动:专业的物理疗法能够帮助改善姿势、增强肌肉力量和提高灵活性。一旦疼痛有所缓解,可以逐步进行轻柔的伸展运动以增强腰部肌肉稳定性。
5.医疗评估与干预:如果疼痛持续且无法自行缓解,需及时寻求专业医疗评估。影像学检查如X光、MRI可能被要求,以排除严重病变。根据诊断结果,可能需要进一步的医疗干预,如注射治疗或外科手术。
腰痛导致无法直立行走时应谨慎对待,积极采取合适的方法以减轻疼痛和促进恢复,同时及时就医以明确病因。
