张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.进行专业检查。定期的眼科检查对于监测近视的发展非常重要。检查可以帮助了解近视加深的程度,并排除其他可能影响视力的眼疾。
2.配戴合适的矫正镜片。如果检查结果显示近视度数增加,可能需要更换眼镜或隐形眼镜,以确保清晰的视觉和眼睛的舒适。
3.关注用眼卫生。应避免长时间近距离用眼,每隔30-40分钟休息一次,并望向远处,让眼睛得到放松。同时,保持良好的阅读和工作环境照明。
4.控制电子设备使用时间。过多使用电子屏幕是导致近视加深的重要因素之一。合理安排看电子设备的时间,并保持正确的姿势和合适的距离。
5.进行户外活动。研究表明,增加户外活动时间有助于减缓近视的进展。建议每天至少保证一定时间的户外活动,尤其是在阳光充足的条件下。
通过科学的矫正手段和健康的生活方式,可以有效管理近视的复发与发展,从而保护眼睛健康。
